腰椎间盘突出
腰椎间盘突出如果合并有
缺钙，是可以通过补钙缓解症状，主要是用
葡萄糖酸钙或者碳酸钙，同时还要补充
维生素d，这样有利于肠道对钙的吸收与利用，平常还要多点晒太阳，也可以促进
维生素d的生成；
同时生活饮食方面也要注意多吃一些豆制品，奶制品，肉类，多喝骨头汤，这些都是有利于补钙的，还可以适当的运动，一般缺钙有可能还会出现有抽筋的症状；
腰椎间盘突出除了补钙还要注意保养，平常尽量避免弯腰过多，不要睡太软的床，还可以做一些运动，都有利于促进腰椎间盘突出的恢复，可以做一下拱桥运动，飞燕运动，平常还可以多点游泳，尽量不要做跑跳运动，也不要弯腰过多以免导致病情加重。
