髌骨软化症的主要患者群体有哪些？

骨损伤

髌骨软化症是一种骨科常见病，是由于髌骨的软骨损伤所导致的退行性变化，髌骨向外侧倾、半脱位，从而使得髌骨内侧的面软骨碰撞股骨外髁滑车，进而使得关节外侧间隙软骨磨损过度，骨质增生，软骨细胞脱落，关节间隙狭窄等病变，则会出现膝关节前侧疼痛，在长时间坐着和起立或下楼时疼痛的强度加重，腿会有打软现象，关节害怕着凉等。那么髌骨软化症平时注意什么呢？下面介绍一下髌骨软化症平时的注意事项。

1、在没有负重条件下适当的活动关节，可以在床上平躺，主动伸屈膝关节。每天坚持早晚做一次，一次大概10分钟。活动关节可充分的刺激髌骨关节的每个部分，使软骨组织中的各个部位都能受到滑液营养成分的滋润，而且能使关节的润滑作用增强。

2、患者不能进行剧烈的运动，使膝关节屈曲位用力的锻炼，像爬山，爬楼梯等。不要突然改变锻炼的强度，一些增强力量及耐力的活动要逐渐的，慢慢的加量。

磨损

3、减少作用于膝关节上的重力，主要是保持适当的体重，体重增加会增加膝关节的退行性疾病的发生，会形成恶性循环，体重越来越重，疼痛就会越重;相反，体重越来越轻，疼痛则越轻。

4、尽量避免穿高跟鞋，平时走路或跑步时穿有利于保持身体平衡的鞋子。要是有跑步锻炼身体的习惯，在跑步的时候最好能穿减震鞋，还需要注意的是鞋要定期换。

5、避免髌骨关节面长时间受压，屈膝位髌骨受到的压力增大，非常容易使关节面受伤。要尽量减少长时间的蹲位，对髌骨关节面的压力，像鸭子步等，要保持膝关节在不疼的情况下活动。

6、主要的关节要注意保暖不要受凉，最好能够坚持穿戴护膝。

髌骨软化症不但给患者的身心带来危害，也给患者的生活带来不便。所以一定要积极的治疗，并且做好饮食疗法，髌骨软化症的患者应该多吃含维生素、蛋白质的食物，这些食物中含有丰富的胶质可以很好的保护关节部位。一旦患有此病，请及时就医，到正规医院进行救治。