开合跳为什么做完会小腿肌肉疼

开合

因为开合跳是一种高强度的有氧运动，会使小腿肌肉快速收缩和放松，导致肌肉产生疲劳和微小的肌肉损伤。这些肌肉微损伤和疲劳感是正常的反应，但通常会在一两天内恢复。建议适当休息和进行肌肉拉伸放松，以帮助缓解小腿肌肉疼痛和预防受伤。