白内障吃什么东西能补

白内障

白内障是因为眼睛晶状体变得模糊，导致视力下降。虽然饮食不能治愈白内障，但某些营养物质可以帮助保护眼睛健康，并减缓疾病的进程。

1.维生素C：葡萄柚，柑橘类水果，草莓，西红柿，辣椒等。

2.维生素E：坚果，种子，蔬菜油，燕麦，蔓越橘等。

维生素

3.叶绿素：绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、生菜、芹菜等。

4.类胡萝卜素：胡萝卜，南瓜，甜椒，菠菜等。

5.硒：大蒜，洋葱，韭菜，鳕鱼，菠菜等。

6.锌：贝壳类食物，南瓜子，松子，野生大豆等。