头疼了自己先做什么啊?谢谢!

按摩

如果你感到头疼，最好先做以下事情：

1. 休息：尽量避免过度的身体或心理活动。休息可以帮助放松肌肉和减轻紧张感。

2. 喝水：如果你感到头疼，可能是因为缺水导致的。适量的饮水可以帮助保持身体水分平衡。

3. 轻松的运动和伸展：轻度的运动可以帮助增加血液循环，缓解紧张感和缓解头疼。

4. 按摩：按摩头部和颈部可以帮助舒缓紧张的肌肉，缓解头疼。

如果头疼持续或非常严重，建议尽快咨询医生。