天天不吃米饭会瘦吗

营养不良

不一定。体重的增减控制取决于摄入的总能量和消耗的总能量。如果您每天摄入的总能量少于您的身体所需的能量，那么您可能会瘦下来，无论您是否吃米饭。米饭是一种碳水化合物，如果您不吃米饭，需要在其他食物中获取相同数量的碳水化合物。此外，过于严格的饮食限制可能导致饮食不平衡和营养不良。因此，建议在控制总摄入的同时，保持饮食多样化、均衡。