喝完酒难受怎么缓解

在日常生活中，聚会是少不了喝酒的，适当喝酒对身体伤害不是很大，但如果喝酒过多，酒精挥发很容易刺激到身体，导致引起各种不适症状，严重的有可能还会引起酒精中毒，危害身体健康。因此，喝酒后身体出现不适感要引起重视，及时采取措施进行缓解，那喝完酒难受怎么缓解呢？

1、喝蜂蜜水：喝酒后身体难受时可以适当喝一些蜂蜜水，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，其可以促进酒精的分解、吸收，对减轻喝酒后头痛症状很有帮助。

2、吃咸白粥：如果酒后有出现大量呕吐，那可以吃一些咸白粥来进行缓解。因为呕吐后身体会流失大量水分和出现电解质失衡的情况，适当吃一些咸白粥，既能帮助补水、补充丢失的盐分，又能增加尿量，促使酒精更多地从肾脏排出，对缓解胃部不适起到很大作用。

3、喝葡萄汁：葡萄中含有一种叫酒石酸的物质，其进入身体后，可以跟乙醇发生反应，生产脂类物质，降低血液中的酒精浓度，缓解酒醉状态。

4、喝西瓜汁：西瓜具有很好的清热祛火作用，喝完酒难受时，也可以适当喝一些西瓜汁，这能够促进身体排尿，让体内酒精随着尿液排出体外，从而缓解身体不适感。

除了以上这些，喝完酒难受还可以适当吃一些西红柿汁，西红柿汁含有丰富的果糖，酒后饮用一些能够帮助提高肝和胃组织的乙醇脱氢酶活性，促进乙醇代谢，降低血清乙醇浓度，从而起到解酒的作用。另外，在喝酒前饮用西红柿汁还能起到很好的缓冲、稀释作用，帮助降低酒精的吸收速度，减轻酒精对胃部的刺激，减少身体不适出现。