“解毒”的方法之一是补充哪些维生素？

维生素

“解毒”：多补维生素养生专家表示：如果我们必须生活在雾霾严重、空气质量低的环境下，那么我们可以多吃木耳、南瓜、山芋、哈密瓜、橘子、胡萝卜、橙子等食物。因为这些食物，可以在体内转换为维生素A，起到抗氧化的作用;而且维生素A能够帮助维护上皮组织细胞，相当于在我们的呼吸道形成一层有效防止外界污染物入侵的“防护罩”。当然，基于这一点，如果我们能直接摄入比如动物的内脏等维生素A较多的食物，效果也是相当不错的。

“解毒”：补充“空气维生素”雾霾严重，整个天空阴沉阴冷，我们的身体免疫力就有所降低。雾霾中毒怎么办?在这种情况下，我们还需要补充能提升人体免疫力和抵抗力的“空气维生素”。专家表示：想要补充“空气维生素”，需要选择一台能在无臭氧、正离子等衍生物的情况下释放出高活性、高纯度、生态级小粒径负离子的负离子(负氧离子)生成机。这是因为医学研究证实，能发挥医疗保健作用的是活性高、迁移距离远，更易于透过人体血脑屏障的等同于大自然的生态级小粒径负离子。