痛风患者能否吃瓜子？

痛风

平时大家都会经常嗑瓜子，瓜子可以说是最常见的一种休闲食物。但是有痛风的患者，平时在饮食方面的注意事项会很多，那么痛风患者能不能吃瓜子呢?瓜子能软化心，脑血管补充油性的含量，还能帮助身体提高植物油含量，对痛风患者来说吃瓜子也是可以的，下面给大家介绍一下痛风需要注意的饮食原则。

1、限制嘌呤摄取。有80%尿酸来自于新陈代谢，另外20%是通过饮食摄入，富含漂流的食物摄入过多就会增加尿酸的含量，影响体内尿酸的排泄，增加了患有痛风的几率瓜子。痛风患者可以适量嗑瓜子，每天不能超过二两。

2、常吃碱性食物。碱性食物能够降低血清和尿酸的酸度，甚至也会使尿液呈现碱性，帮助增加尿中的可溶性。常见的碱性食物有马铃薯、甘薯、奶类、柑橘等。

新陈代谢

3、保障尿量的充沛。排尿是人体排泄尿酸的主要方式，痛风患者每日尿量应维持在2000毫升左右，能够维持体内尿酸的平衡，每天要摄取液体2500~3000毫升，多以白开水茶水和矿泉水为主。

4、保持理想体重。人体的血尿酸盐水平与肥胖程度、体重指数均有关联。体重越来越重，患有痛风的可能性就会越大，平时要限制饮食，避免营养过剩，保持理想的体重，防范痛风。

综上所述，痛风的饮食原则就给大家介绍到这里，痛风患者需要注意日常生活方面的护理，尤其是饮食方面的调节，除了用药治疗之外，饮食方面也要遵循上面所提到的4个原则，这样才能够控制痛风的发作，避免痛风发作所带来的痛苦，平时要多喝水，不吃那些油腻性食物。