常喝纯净水对身体有益吗

缺钙

常喝纯净水对人体有好处也有坏处。好处是可以避免吸收水分中过多的重金属物质，防止对身体造成过多的负担。但是如果总是喝纯净水，会造成矿物质摄入不足，可能会导致缺铁、缺钾、缺钙等诸多症状。有可能会出现贫血症状，所以一般建议不要每天都喝纯净水，可以适量饮用白开水。不建议长期喝纯净水，具体是因为纯净水偏弱酸性、不含矿物质、溶解力强。

1、弱酸性

纯净水是弱酸性水，长期饮用酸弱酸性水能够破坏体内的酸碱平衡，导致人体的体质过于酸化，会造成一定的免疫功能失调的情况，因此会导致免疫力减退、抗病能力减弱的情况；

贫血

2、不含矿物质

纯净水基本上不含矿物质，硬度接近于0，含氧量极少，水分子团大，长期饮用纯净水会对会造成微量元素的缺乏。美国、西欧、日本等发达国家都不把纯净水纳入饮用水范畴，更未见到任何一个发达国家的饮用纯净水国家标准。中国消费者协会也曾正式发布消费警示，青少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水；

3、溶解力强

纯净水具有较强的溶解能力，除了它本身不含有益的矿物质和微量元素之外，大量饮用后还会使体内原有的微量元素和营养物质迅速溶解于纯净水中，然后排出体外，因此长期喝纯净水会使人体内的营养物质失去平衡，导致营养不良，免疫力下降。