维生素
1.增加营养摄入：儿童增高汤需要富含钙质、蛋白质、适量脂肪、矿物质、
维生素等营养，可用鸡骨、牛骨等配料在水中煮汤。
2.改变饮食习惯：儿童需要多吃富含效水果、蔬菜、全麦面粉、禽蛋、海产品等营养食物，加强饮食搭配和减少盐、油等饮食方式。
3.适当运动：适当的户外运动清新空气、充足的阳光、有助于促进儿童骨骼发育。
水果
4.规律作息：儿童需要保证足够的
睡眠时间，晚上适当早睡早起，保证身体健康发育。
5.良好的生活习惯：烟酒、辛辣等对身体不好的食品要少吃，保持良好的生活习惯，有助于身体健康发育。
