俯撑两脚开合跳怎么做

1. 先做俯卧撑，手臂伸直撑地，下身挺直，背部保持平直。

2. 完成一次俯卧撑后，两脚跳开至两侧肩宽，然后快速跃起。

3. 落地时，双脚同时落地，再次完成一次俯卧撑动作。

4. 连续进行以上两个动作，尽可能快地完成。

5. 建议先从少量的计数开始练习，并逐渐加大强度和次数。