银耳燕窝什么时候吃最好

银耳

银耳燕窝可以随时食用，但最好在早餐或下午茶后适量食用。此外，在身体疲劳或气色不佳的时候，食用银耳燕窝可以帮助调节身体机能，提高免疫力。需要提醒的是，银耳和燕窝均为高蛋白食物，适量食用即可，过量会对身体造成负担。