每天吃水果会胖吗

水果

只要摄入的总能量不超过身体所需的能量消耗，每天吃水果是不会导致体重增加的。水果中含有的纤维素可以增加饱腹感，控制食欲，同时水果也富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于维持身体健康。但如果摄入过量的水果，也会导致热量摄入过多而导致体重增加。因此，合理摄入水果是非常重要的。