睡眠障碍
易醒属于维持
睡眠障碍，治疗上可以采用非药物治疗和药物治疗。
非药物治疗主要包括饮食治疗，易多吃些富含维生素B、镇静安神的食物；保持规律的作息习惯，舒适的睡眠环境等。
药物治疗要选择能延长非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠的药物，如上半夜易醒者选择短半衰期药物，如咪达唑仑、阿普唑仑。
维生素
下半夜易醒者，选择中长半衰期药物，如艾司唑仑、地西泮、舒眠胶囊等。
要调节好自己的心态，调节好自己的生活作息时间。
药物干预比如说吃镇静睡眠、抗焦虑、抗抑郁的药物；还有一些中药调理，都是失眠易醒的有效治疗手段。
