蹲下起来腰疼

腰肌劳损

蹲下起来腰疼，考虑和非病理性因素以及病理性因素有关，非病理性因素常见于姿势不良，病理性因素常见于腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，原因不同所采取的处理措施也会有所差异。

一、非病理性因素

如果长时间保持蹲的姿势，很有可能会加大腰部的应力，还可能会影响腰部的血液循环，使腰部的肌肉痉挛产生疼痛。一般在活动后可以逐渐改善，在平时还应注意保持良好的体位。

腰椎间盘突出症

二、病理性因素

1、腰肌劳损：由于腰部的肌肉以及韧带等软组织发生损伤，因此在活动的过程中，也会有明显的腰痛，通常还会伴随不同程度的活动受限。此时不仅需要多休息，还应做好局部的保暖工作，避免腰部受凉，若疼痛症状比较严重，还可以在医生指导下给予布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等药物进行镇痛处理。

2、腰椎间盘突出症：若突出的椎间盘组织对腰部周围的组织造成压迫，也可引起更换体位时腰疼。随着病情逐渐发展，还可引起坐骨神经痛、下肢麻木等症状。可在医生指导下给予推拿、理疗、按摩等方法进行治疗，还可给予塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

此外，也不排除和腰椎管狭窄、骨关节炎等原因有关。腰疼时应注意避免进行剧烈运动，在转换体位时，应避免动作过猛或速度过快。