手机
1. 保持正确的用眼习惯：远离电视、
手机等电子产品开启视力保护模式、保持一定的阅读距离。
2. 注意眼部卫生：定期清洗眼部和面部、保持眼睛及周边皮肤清洁。
3. 海鲜类食物：如鲭鱼、花鲢鱼等，富含DHA和EPA，能够保护眼部组织。
近视
4. 每天坚持户外运动：户外活动，有助于视觉保健和预防
近视。
5. 远视力保护：对于需要长时间读写、使用电子产品的人群，应适当配戴防蓝光近视眼镜，预防电子产品上的蓝光对眼睛的损伤。
6. 定期检查视力：早期发现近视，及时配合医生制定治疗方案，有助于避免近视加深。
