骨质疏松与年龄的关系是什么？

骨质疏松

骨质疏松对大家而言并不陌生，患病群体多数为老年人。虽然骨质疏松与年龄是紧密相关的，但是由于现代的生活有很多不良的习惯，导致越来越多的年轻人也患上了骨质疏松。年轻人很可能是由于久坐和缺乏锻炼才使其患有骨质疏松，下面介绍一下老年人产生骨质疏松的具体原因有哪些。

1.遗传因素：骨质疏松主要是由于峰骨量的减少。经研究发现峰骨量可能遗传基因有关。例如：亚洲人的峰骨量较低，有较大的患病率;年轻女性的骨密度与其父母双方的骨密度体现相关关系。

2.骨质营养：体内钙的含量会直接影响骨密度，提高钙的摄入量，可以增加骨密度，降低骨质疏松的患病率症。根据联合国粮农组织和世界卫生组织推荐，成人每天标准的钙的摄入量为500mg。也有营养学家建议钙摄入为每日800mg。儿童和处于妊娠期和哺乳期的成人需要适当提高钙的摄入量。

亚洲

3.运动量：运动可以强身健体，经常锻炼身体可以刺激骨改进循环。处于青春期的人每天运动可以有效增加骨的矿物质量，但物极必反，过度的运动反而会造成骨矿物质量降低。运动需要持久，要每天维持同样的运动强度和频率，如果运动的强度或频率降低，则对骨的积极影响也会降低。

4.雌激素的分泌：对于女性而言，月经初潮越早，其后的骨矿物质量越大。并且肥胖妇女得骨质疏松的概率要低于较瘦的女性。雌激素充沛可以提高成骨细胞的数量，促进成骨细胞合成胶原的效率，抑制破骨细胞对骨的吸收，还可以雌激素抑制甲状旁腺素的活性、影响降钙素的分泌进而促进胃肠道对钙的吸收，最后促进维生素D的活性转换，提高骨密度。

5、维生素D的活性转换：维生素D转换成活性物质可以有效促进肠道吸收钙磷类矿物质，同时在骨中还能增加破骨细胞的活性，促进成骨细胞合成蛋白质，参与骨基质的矿化过程。

骨质疏松年龄密切相关，当年龄逐渐增长时，体内各器官，系统和活性物质的功能效率都会降低，由此引发各种病因的产生。预防骨质疏松要从日常的锻炼开始，提高身体素质，其次通过饮食或药物补充体内维生素D和钙，提高骨密度。