骨质疏松是怎么缺钙的

缺钙

钙主要储存在骨骼和牙齿中，骨骼是人体钙的仓库。体内的钙不断流失，又不断补充，以保持动态平衡。人体缺钙与我们饮食和生活习惯密切相关，平时饮食含钙量不高，如摄入奶制品过少，或烹调方法不对，食用蔬菜中的草酸、膳食纤维过多，会影响钙质的吸收，吸烟会降低肠内钙的吸收。过度饮酒发生肝损伤时会影响25羟维生素D在肝脏内的合成，降低了维生素D的活性，进而减少肠钙的吸收。摄入过多碳酸或咖啡饮料，会增加尿钙的排出，引起钙流失。缺乏日晒，导致皮肤合成的维生素D减少，从而影响肠钙的吸收。老年人由于胃肠功能相对减弱，肠道对钙的吸收也减少，更容易出现缺钙。对于女性老年患者来说更年期以后雌激素孕激素水平的下降，而雌激素具有抑制破骨细胞活性的作用当雌激素水平下降以后破骨细胞的活性增强所以老年女性很容易发生骨质疏松。