血糖高的人群可以吃香蕉吗？

香蕉

1、血糖高的人群最好不要食用香蕉。

2、香蕉是一种日常生活常食用的水果，营养价值高，富含钾，是减肥和便秘的最佳水果。吃香蕉对人体有很多的好处，但是香蕉的含糖量和血糖生成指数，是水果中相对比较高的。进入胃肠后消化快，吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高，也就是会导致血糖升高。

3、所以，高血糖的患者，最好不用食用香蕉。而糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，再平衡膳食，控制饮食的原则下，如果还有便秘的情况，还是可以吃香蕉的。