开合跳可以锻炼盆骨肌吗

开合

开合跳是一种有氧运动，可以锻炼腿部肌肉和提高心肺功能。然而，它的目标不是直接针对盆骨肌进行锻炼。如果您想要针对盆骨肌进行锻炼，建议您进行针对性的盆底肌肉训练。