吃螺旋藻有什么副作用

腹泻

吃螺旋藻一般不存在严重的副作用，但是有些人可能会出现一些轻微的不适症状，如：胃口不佳、恶心、轻微腹泻、胃部胀气等。此外，螺旋藻中富含碘，对于甲状腺功能较弱的人群，摄入过量的碘会影响甲状腺的健康。因此，建议食用螺旋藻前，先咨询医生或专业营养师的意见。同时，应该保证螺旋藻的负载量，也就是根据个人身体特征和摄入量的多少来确定螺旋藻的食用量。