
牛奶
2. 食用富含脂肪的食物:例如牛奶、酸奶、芝士、坚果、鱼油等,适量摄入可以提供身体所需的脂肪和维生素。
3. 增加食量:适当增加餐量和加餐可以增加热量摄取,但需注意不要过度进食。

坚果
5. 进行适量的运动:适当增加身体运动量可以促进食欲,提高身体代谢率,从而更好地吸收营养。
6. 如有需要,可以考虑口服高能量营养品或者口服液体营养品来补充身体所需的热量和营养素。但需注意,最好在医生建议下使用。
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