儿童上热下寒怎么调理最快

心肾不交

儿童上热下寒选择饮食调理、药物调理、运动调理等最快。

1、饮食调理：儿童上热下寒，若是心肾不交引起的，在日常生活中适量的多吃一些莲子、百合、银耳、小米等，坚持饮食调理之后可以起到改善的效果。

2、药物调理：如果是心肾不交引起的儿童上热下寒，可能会引起小便短赤、睡眠质量差、心烦健忘、心悸不安、腰膝酸软、面色潮红等症状，可以遵从医生的指导，使用乌梅丸以及交泰丸、养心安神丸等调理。在使用药物调理的同时还需要注意饮食清淡，不能吃生冷、甜腻、刺激性的食物，否则可能会对药物的调理效果产生不利影响。

莲子

3、运动调理：如果是血液循环不畅、缺乏运动等原因引起的儿童上热下寒，除了上半身热、手脚冰凉的症状之外，还可能会引起肢体麻木、运动无力等症状。可以在每天早晚增加运动的时间，每天运动时间保持在30分钟到40分钟左右，一般在长期坚持之后，1个月到3个月左右，可以使身体的血液循环逐渐畅通，从而达到调理上热下寒的效果。

儿童出现上热下寒的现象，需要根据引起的原因，选择合适的方法及时调理。