俯卧撑能扩肩吗

俯卧撑主要是锻炼胸肌、三头肌和肱三头肌，对于肩部的锻炼作用并不明显。虽然在进行俯卧撑时，肩部会参与到动作中，但并不是主要受力部位。想要扩肩，可以结合其他肩部的训练方法，如立式推肩、哑铃推举等。