腿酸痛怎么缓解

按摩

腿酸痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式缓解。

1、一般治疗：调整生活作息和运动习惯，多休息减少活动，避免腿部长时间用力，适当的休息能够促进乳酸的分解，缓解腿部肌肉酸痛；还可以适当的做一些腿部拉伸或牵引活动，也能够帮助缓解酸痛。

2、物理治疗：腿部酸痛部位可能是由外伤、肌肉拉伤、炎症引起的，在症状出现的24小时内选择冷敷，能够减缓炎症；24小时后可转为热敷，以加快局部血液循环，促进炎症恢复；还可以通过理疗、按摩的方式缓解酸痛，加快恢复。

三七

3、药物治疗：腿部酸痛如果伴有红肿，可以遵循医嘱服用活血化瘀类药物，如三七片、云南白药胶囊等改善；腿酸痛剧烈者可遵循医嘱服用非甾体抗炎药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等。

出现腿部酸痛时建议及时前往医院就诊，查明病因后再对症治疗。如果存在骨折或是腰椎间盘突出症压迫神经和血管，则需要通过手术治疗。