山竹对糖尿病人有什么好处

山竹

山竹对糖尿病人可以避免喉咙干燥，改善嘴巴干、眼睛干、睡眠质量差等。山竹中富含的纤维素还可以促进胃吸收，缓解胃肠压力。

山竹是一种非常有营养的水果，含有大量的氨基酸、维生素和微量元素，而且热量非常低。可以起到清热解毒和润肠通便的功效。适量食用山竹对糖尿病患者有好处。但如果血糖没有得到很好的控制，则不建议食用。

虽然山竹营养非常丰富，但山竹中的含糖量也很高，糖尿病患者在食用山竹的时候，需要先确认自己的血糖是否在可以控制的范围内。此外，必须控制每次食用的量，每天不可以超过100克，避免超过每日摄入量，影响到血糖水平。糖尿病患者在食用山竹时应密切监测血糖的变化。

糖尿病患者需要日常控制自己的饮食，尽量多吃纤维比较高的食物，比如谷类和绿色蔬菜等，同时，吃一些低盐、低糖、低脂肪的食品，每天适当运动以促进碳水化合物代谢。