泡什么喝对眼睛好又明目

菊花

一般情况下，泡菊花、决明子、枸杞等喝，对眼睛好又有辅助明目的效果。

1、菊花：菊花中含有大量的维生素a，是辅助保护眼睛健康的重要物质。泡菊花喝可以辅助促使头脑清醒、双目明亮，尤其是对用眼过度等造成的双眼干涩症状，有较好的辅助疗效。患者经常感觉眼睛干涩或长期使用电脑，可以泡菊花喝，有一定的辅助明目作用，对眼睛也有好处。

2、决明子：决明子一般包含大黄酚、大黄素、芦荟大黄素等成分，泡决明子喝，既有茶叶的清香，又有清热明目等辅助作用。不仅对眼睛健康有好处，还可以辅助缓解便秘。

决明子

3、枸杞：枸杞是一种营养丰富的食物，含有大量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、钙、铁等元素，对改善眼睛干涩、眼睛疲劳等情况有较好的辅助明目作用。枸杞可以辅助清除身体内多余的自由基，适当泡枸杞喝，对眼睛和身体有一定好处。