跟腱断裂缝合术后如何康复

跟腱断裂

跟腱是人体众多肌腱当中最强壮最大的一个，如果在意外当中发生了跟腱断裂的情况。会影响到患者的站立，奔跑以及跳跃能力。甚至会影响患者的正常走路，为了恢复踝关节的功能。跟腱断裂后需要接受缝合手术，手术后的康复训练。对于患者来说同样重要，下面具体跟大家聊一聊。

首先，跟腱断裂缝合术后的四周内，手术刀口还未恢复，主要进行一些增加腿部力量的康复训练。刚开始时，可以尝试着移动脚趾收紧肌肉，感到疼痛时可以停下来，不疼之后再反复此动作。在条件允许的情况下，可以向上抬腿，这些动作能够帮助患者活动肌肉，避免出现肌肉粘连和萎缩的情况。不过在这期间，患者还不能够活动脚踝，动作要量力而行，一旦出现疼痛感，就要停下来。

其次，一般情况下在跟腱断裂缝合术后四周左右，会把患者的石膏一道膝关节，这是可以在医生的指导下活动关节做一些负重锻炼，能够帮助加强腿部肌肉力量。在康复锻炼前，可以先用热水泡脚，这样能够提高组织的温度，增强肌肉的延展性，避免出现运动拉伤。术后六周左右可以取下石膏，这时患者可以慢慢的进行行走锻炼。

移动

最后，手术后三个月内，如果患者的恢复情况良好，就可以进行加强肌肉改善关节的稳定性运动。可以在专业人员的指导下进行，固定自行车训练，也可以参与游泳锻炼。但要注意在训练过程当中跟腱不要有明显的牵引感。

以上就是跟腱断裂缝合后的康复锻炼，由于跟腱断裂是一种非常严重的外伤，所以患者在进行康复锻炼时，一定要量力而行，要严格按照医生的建议进行锻炼。在术后的不同时期，选择不同的锻炼方法，同时要注意做好防护措施，避免运动过程当中再次受伤。