脑梗塞后可以锻炼吗

脑梗塞

脑梗塞后是可以锻炼的，但是不能够剧烈的运动，因为剧烈运动还可能会影响到脑部血管栓子的脱落，从而造成严重的后果，所以建议患者一定要注意运动的量。同时对于脑梗塞的患者，在早期一定要进行康复治疗，这样能够有利于患者恢复病情。生活中多喝水，多吃一些营养的食物，避免辛辣刺激性食物，同时也要适当的对瘫痪部位做肌肉的按摩。

脑梗塞患者的日常生活动作训练还可以通过洗脸、穿衣服、吃东西等一些动作，等病情好转以后患者也可以适当的接受一些简单的家务活如洗碗、浇花、折衣服等。轻度脑梗的患者一般合适有氧运动减肥，例如打太极、溜达、做体操运动等。

第一阶段是按摩与被动锻炼。早期患者卧床阶段，家人可按摩其瘫痪肢体，让肌肉被动运动，同时，帮助患者活动关节，做屈伸动作，大小关节都要做到，不让关节僵硬。

瘫痪

第二阶段是开始走路，同时锻炼上肢。本阶段是在前一阶段的基础上开始，患者尝试扶着物体站起来，慢慢左右两侧活动，还可以缓慢下蹲，原地踏步，抬腿，扶稳后移动。另外，上肢可以做些动作，比如平举，上举等，可以促进循环。

第三阶段是功能锻炼。如果患者的生活能开始自理，可以自己行走了，这时候就要开始功能锻炼，比如走路时有意识抬腿，慢慢向前跨步，逐步增加距离，如果下肢恢复得不错，在保证安全的前提下，可以尝试小跑等。上肢锻炼方面，可以从手开始，通过给自己梳头，穿衣服或者解扣，训练两只手的灵活性和协调性。