体寒可以吃什么水果

体寒一般指的是寒性体质。寒性体质可以吃一些温热性的水果，如苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、板栗等。

寒性体质主要是由于自身体内的阳气不足引起的，可能是先天性因素造成的，也有可能是后天性因素引起的，例如经常处于阴寒环境中或经常吃冷凉的食物，可导致体质偏寒。平时可以适量吃一些温热性的水果，例如荔枝、龙眼等，有助于促进血液循环，去除体内的寒气，改善寒性体质。但是寒性体质也不可过多吃温热性的水果，如果热量摄入过多，无法被完全消耗吸收，就会堆积在体内导致内热，引起上火。如果寒性体质过于严重，导致经常四肢发凉、畏寒怕冷，可采取中医调理治疗方法，例如中医艾灸、针灸等，可驱寒补阳。

另外，寒性体质平时要避免吃生冷的食物，尽量避免长时间处于湿冷环境中。平时也可适当锻炼身体，有助于促进血液循环，改善体质。