盆底肌康复能做膀胱脱垂吗

女性在分娩后往往容易出现膀胱脱垂的现象，主要是因为产伤导致，一般腹压上升会成为诱发膀胱脱垂的不良因素，在膀胱脱垂症状出现后需要及时进行治疗，以免病情加重而造成严重的后果，那么，盆底肌康复能做膀胱脱垂吗？下面就来介绍一下。

盆底肌康复可以有效改善膀胱脱垂。膀胱脱垂一般是因为盆底肌肉韧带力量薄弱引起，在进行盆底肌康复训练后，有可能会恢复原位，所以患者不用过于担心。

由于膀胱脱垂一般不是因为膀胱本身存在问题导致，而是因为膀胱周边支持组织出现问题，比如结构过于薄弱、支撑力量弱等，使膀胱无法得到足够的支撑而出现脱垂的现象。膀胱脱垂患者可以进行盆底肌修复、功能锻炼以及手术等方法加固支撑的组织，从而使部垂的膀胱回到正常的位置上，从而达到康复的目的。

盆底肌康复建议做提肛运动，每次坚持做5-10分钟时间，做法是先向上收紧提肛肌，保持5秒钟后放松，放松5秒钟后继续提起提肛肌，这样反复做。提肛运动其实就是有规律的收紧肛门再放松，这样一提一松就完成一个动作，不管是站着、坐着还是走路的时候都可以做提肛运动，每次可以做五十次左右。除了盆底肌康复锻炼外，还可以进行电刺激疗法 ，能够让受到损伤的神经、肌肉得到治疗。

综上所述，盆底肌康复能在一定程度上帮助改善膀胱脱垂，如果是轻度或中度的膀胱脱垂，经过一段时间的练习后，可能痊愈。如果症状比较严重，通过盆底肌康复训练无法治愈，可以考虑通过手术进行治疗。在治疗期间应注意多休息，避免过于劳累，饮食上要注意加强营养，避免吃辛辣刺激性食物。