孕中期胎儿需要注意什么？

孕妇

孕中期胎儿是生长发育最快的时期，这时孕妈一定要注意及时的补充各种营养物质，以满足胎儿的生长所需。那么孕中期喝什么汤好呢?有不少营养汤很适合孕妇饮服的。下面来给孕中医的孕妇介绍几个不错的炖汤食谱，以更好的补充各种营养物质。

一、黄豆排骨汤：取适量的黄豆，排骨，大头菜，生姜，先把黄豆洗净并加水浸泡半小时，锅中冷水加入姜片以去腥味，大火烧开后加入排骨焯掉血水，然后换清水煮开，加排骨、姜片和泡好的黄豆，大火煮20分钟后再转小火煮一个半小时， 加葱粒，下盐调味后即可食用，此汤含有丰富的蛋白质、钙及维生素、矿物质，对于胎儿大脑，骨髓的发育十分有利。

二、黄芪鲈鱼汤：鲈鱼、黄芪、红枣、老姜，各适量，把所有食材洗净备好，锅中加油，烧热后爆香姜片，再入鲈鱼煎至两面金黄，然后锅中加入适量的清水，水开后加入所有材料，用大火煮20分钟后再转小火煮两小时即可，有很好的食疗效果，可去水肿，除胎动不安，且还可补气、补血。其中所含的DHA和EPA有利于胎儿脑部发育。

中医

三、奶汤鲫鱼：鲫鱼、猪腿肉、香菇，各适量，先把鲫鱼清理干净，然后锅中加油烧热后把鱼两面煎至金黄色，再加适量的清水，加入猪腿肉和香菇,旺火煮开转为文火炖30-40分钟后加盐调味即可，此汤含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质，对胎儿骨骼发育有良好作用。

四、黄芪炖鸡汤：取一只母鸡，适量的黄芪、当归、盐、胡椒粉，把鸡清理好后去掉内脏，黄芪去皮，当归洗净备用。黄芪切成小条，锅中加适量的清水，把全鸡放入，煮开后去掉泡末，再加黄芪，当归，胡椒粉，用小火煨2小时后加盐调味即可。有益气补血作用。

上面就是几个炖汤食谱，对于孕中期的女性可以根据自己的身体状况来合理选择，以更好的补充身体及胎儿所需的各种营养，保证宝宝的健康的生长。尤其是对于体质差或是营养状态不好的孕妇，更应多吃这些有营养的汤水，以保证各种营养的供给。