餐后一小时血糖正常值

餐后一小时血糖正常值是6.7~11.1mmol/L。若血糖数值长时间处于异常，则需及时去医院诊治。

正常情况下，食物摄入后随着机体代谢，能够帮助转化身体中的血糖，此时血糖数值在6.7~11.1mmol/L之间为正常。但是也有部分群体可能会因为摄入含糖分较多的食物，从而致使餐后数值高于正常数值，一般也属正常，期间可以适当多喝水或适当运动等来促进身体代谢，有助于血糖恢复正常数值。

如果血糖数值在餐后低于正常值，则属于低血糖，可能会诱发头晕、头疼等，需及时去医院完善血常规、体格等检查，来帮助查明原因。另外，血糖长时间升高，容易增加糖尿病出现几率，所以平时建议按时检测血糖，若有异常需及时去医院就诊。

保持良好的生活习惯，能够避免血糖异常，比如合理运动、规律作息等。若是存在糖尿病，则可以适当多吃无糖和低糖食物。