感冒晚上鼻塞怎么缓解 感冒晚上鼻塞的4个缓解方法分享

感冒

日常生活中，在天气温度变化比较大的时候，身体就很容易受凉，由于风吹而引起感冒。感冒之后会出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、浑身酸痛等症状。此时需要口服一些治疗感冒的药物来缓解症状。药物治疗的同时还要养成良好的生活习惯，避免感冒症状加重。那么感冒晚上鼻塞怎么缓解？

1、增加空气的湿度。感冒之后出现鼻塞症状，会严重影响到睡眠，可以通过增加空气湿度的方法来缓解症状。建议大家在家中放一个加湿器，让家中的空气能够湿润，如果没有加湿器，也可以换一块湿毛巾或者放一盆水，通过水分的蒸发来使得空气湿润。

2、用水来缓解鼻塞。感冒之后要多补充水分, 增加排尿的次数，使身体中的细菌和病毒排出体外。不喜欢喝白开水的朋友可以在其中加入适量的果汁。除此之外，晚上由于鼻塞而睡不着，可以准备一杯热水，然后放到鼻子下面来呼吸热水中的水蒸气，这样能够缓解鼻腔粘膜水肿的情况，从而消除鼻塞症状。

咳嗽

3、食疗法。风寒感冒可以口服一些姜糖饮和香菜葱白汤来缓解鼻塞。姜糖饮的做法为把生姜切成丝用沸水冲泡一下，加入少量红糖。香菜葱白汤的做法为准备香菜、葱白和生姜，将它们切碎放到锅里边，加适量的清水煮15分钟取汁服用，能起到发散风寒的作用。

4、泡脚。用热水泡脚可以促进身体血液循环，使身体的毛孔张开以去除风寒，如果在热水中加入生姜，效果更加。

感冒之后出现了鼻塞的症状，可以通过增加空气的湿度、多补充水分、呼吸水蒸气、泡脚等方法来缓解鼻塞症状。其中使用加湿器能够增加空气的湿度，软化鼻腔中的分泌物使分泌物容易排出，从而缓解鼻塞。而泡脚则可以促进身体血液循环，使感冒尽快恢复。