头发特别爱出油怎么办

洗发水

1.洗发次数适当：如果头发容易出油，可以考虑增加洗发次数。但是也不要过度清洗，每天洗发可以剥夺头皮本来具备的自我保护和修复功能。洗发水最好选用不添加硅油等有刺激性的化学成分的洗发水，尽量去选择温和洗发的产品。

2.避免使用过多的护发素：不要让护发素沾到头皮，因为这会加重油脂分泌，尤其是那些厚重的护发素，尽量避免使用。

3.选择适当的发型：头发长期被束在一起，容易排汗，增加患上油发的风险。一些简单的发型，例如马尾，发髻或者扎一个蜘蛛网辫，可以将头发一直联合在一起，这种发型有助于防止头发油腻。

护发素

4.饮食结构平衡：少吃糖果，油腻食物，多吃水果、蔬菜和粗粮。

5.适当的按摩头皮：可以加速头皮血液循环，增强头皮新陈代谢，而且有助于头皮解压缓解压力。每天合理按摩头皮，可以调节头皮的油脂分泌。