高血压患者如何安稳过冬

高血压

高血压患者在冬季因为天气寒冷，血管收缩，血压容易较前升高，所以建议积极定时监测血压，及时发现血压变化，按时服药，必要时调整降压药物用量等。

平时应注意保暖，尽量选择在气温较高的时间段进行体育锻炼。按时作息，避免熬夜。低盐低脂少糖饮食，多进食绿色蔬菜水果。并正确认识疾病，注意保持情绪稳定，平稳心态，避免焦虑，紧张，抑郁等不良情绪。