每天运动应该控制在多长时间呢？

一般建议每天运动30分钟至1小时，具体时间取决于个人身体情况和运动强度。如果是初学者或身体状况较差的人群，建议逐渐增加运动时间和强度，以避免对身体造成过大负担。另外，还应该注意合理安排运动时间，不应在饭前、睡前或过于累的情况下进行运动。