腰椎间盘突出怎么减肥

腰椎间盘突出

腰椎间盘突出减肥的方法有两个：

1、控制饮食：需要控制饮食，一个是要保证身体基本的需要，在这个基础上，尽量减少食物的摄入量；

2、功能锻炼：要进行基本的功能锻炼等有氧运动，这个根据腰椎间盘突出的程度来制定自身的锻炼计划，如果腰椎间盘突出的不严重，患者本身症状也比较轻，活动量就可以设计得相对大一些；如果患者的腰椎间盘突出比较严重，活动量不能太大，可以考虑在床上进行一些肢体和腰背肌、腹部肌肉的功能锻炼。