减肥期间吃脆枣会胖吗

减肥期间少量吃脆枣，一般不会胖，若经常吃或吃过多，可能会导致身体肥胖。

脆枣是比较常见的水果，皮薄肉厚，清香脆甜，多种营养成分，比如钙、铁、膳食纤维等，有利于补充营养，还可促进胃肠道蠕动和消化，加快肠内容物的排出，从而达到润肠通便的目的。减肥期间患者适当吃些脆枣，多数不会引起身体肥胖，但不能一次性吃过多，否则可能会增加胃肠道负担容易引起胃肠道不适，如腹痛或者腹泻。脆枣包含的热量比较高，并且包含丰富糖分，如果减肥期间长期过量吃，有可能会导致热量过剩，体内长期热量蓄积可能会转化为脂肪储存在体内，从而会引起身体肥。

预防身体肥胖需要保持合理饮食和生活习惯，多增加运动锻炼，如跑步或跳绳、打篮球等。若身体过度肥胖，可以选择埋线减肥或抽脂手术等方法，多数效果比较好。若身体出现其他不适症状，及时到医院检查。