俯卧撑能干什么用呢

疼痛

1. 增强腹肌和背部肌肉的力量和耐力。

2. 改善身体的姿态和平衡。它可以加强核心肌肉，提供额外的支持，并减少背部和腰部的疼痛。

3. 提高心肺功能。俯卧撑是一种有氧运动，能够增强心血管系统的功能，改善心肺健康。

减肥

4. 帮助减肥。俯卧撑是一种全身运动，可以燃烧脂肪和消耗卡路里。

5. 增强肌肉的协调性和反应速度，提高运动能力。

6. 俯卧撑是一种免费的，无需设备的运动，随时随地都可以进行。