睡前吃鸡胸肉会胖吗

睡前吃鸡胸肉可能会胖。

虽然鸡胸肉属于脂肪含量比较低的食物，比猪肉、牛肉的脂肪含量低，日常适量吃鸡胸肉，不会导致长胖。但是人在晚上睡觉时，由于不活动，胃肠道蠕动会比较慢，消化吸收也会比较慢，吃鸡肉后可能会长时间停留在胃肠道内，导致营养被反复吸收。而且在晚上睡觉时，人的消耗也比较小，吃鸡肉所摄入的热量不能被及时消化吸收，就会形成脂肪堆积在体内，从而导致长胖。为了避免长胖，也应该避免吃其他食物，一般建议晚上8点以后尽量避免进食，且晚餐避免进食过多。

建议平时养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免过多摄入高热量食物。另外，平时可以多吃蔬菜水果，热量比较低，有助于减肥，且可以促进新陈代谢。