开合跳和俯卧撑加深蹲能练腹肌吗

开合

开合跳和俯卧撑加深蹲虽然能锻炼到腹肌，在练习的过程中会产生一定的腹肌收缩，但是并没有针对性地集中锻炼腹肌。为了更好地练习腹肌，可以选择一些具有针对性的腹肌训练动作，如仰卧起坐、平板支撑等。