孕妇需要补充脂肪吗？

孕妇

是的，孕妇需要适量的脂肪摄入。脂肪是重要的营养素，它提供能量、帮助身体吸收维生素和维持新陈代谢。孕妇需要在每天的饮食中摄入不少于20％的脂肪。建议选择健康的脂肪来源，如鱼类、坚果、种子、橄榄油和亚麻籽油。避免过度摄入饱和脂肪和反式脂肪，这些脂肪可导致健康问题。