孕妈的正确睡姿对宝宝发育有何影响？

孕妇

孕妈正确的睡姿能够很好的保障宝宝健康，实现良好发育。一般来说孕妇在妊娠早期的时候宜多采用舒适的体位睡姿，如仰卧位、侧卧位，这两种睡姿能够帮助孕妈更好的呵护宝宝健康发育成长。到妊娠中期就需要采取侧卧位睡姿，这样可以让孕妇舒服些。到后期的时候就要采取左侧卧位的睡姿，这样可以改善血液循环，增加对胎儿的供血量，保障孩子健康发育、成长。

孕妇的正确睡姿：

妊娠早期(1-3个月)

睡眠

在妊娠早期的时候胎儿仍然要在母体盆腔内发育，如果有什么外界压力也不会影响宝宝的发育，所以在这个时期孕妇的睡姿可以采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如果孕妈有趴着睡觉或是搂着东西睡觉的习惯就要改掉，以免到妊娠中期或是后期你改不掉，影响宝宝的健康发育。

妊娠中期(4-7个月)

到妊娠中期就需要保护好腹部，避免外力的作用造成不好的影响。一般来说孕妈需要采取侧卧位睡姿，这样可以让孕妇舒服一些，还不会造成对腹部的压迫，是一种很好的正确睡姿方式。如果在此期间孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢，这样可以帮助孕妇更好的提高睡眠质量，保障宝宝健康发育。

妊娠晚期(8-10个月)

到妊娠晚期孕妇一般都是采用左侧卧位的睡姿，这样能够减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，能够正常维持子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供充分的营养，保障胎儿的健康发育成长。

不同时期孕妇的睡姿不一样，希望孕妈们能够格外注意，做到良好的正确选择，从而实现有效的保障宝宝健康成长发育。但是总得来说，不同妊娠时期的睡姿都有一个特点，就是不能有外力压迫腹部，这样不利于胎儿的发育，只有合理的避免这一点才能实现宝宝的健康发育成长，一定要谨记这一点。