午睡发出嗯的声音突然惊醒

睡眠

午睡发出嗯的声音突然惊醒考虑是睡眠惊醒，可能是神经衰弱、植物神经功能紊乱、焦虑症等引起的，可针对不同原因采取生活调理、药物治疗等缓解。

1、神经衰弱：长期精神紧张、压力过大，导致大脑易疲劳，但精神易兴奋，会影响睡眠质量，导致失眠、多梦等症状。应养成良好的生活习惯，早睡早起，并遵医嘱服用营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素B1片等。

2、植物神经功能紊乱：大多是心理因素引起的，如长期压力过大，可导致植物神经功能发生紊乱，交感神经和副交感神经过度兴奋，可对睡眠造成影响。应放松心态，缓解压力，并由医生指导服用调节植物神经功能的药物，如谷维素片、维生素B12片等。

神经衰弱

3、焦虑症：一般和心理、社会等因素有关，会导致强烈的担忧和恐惧，出现睡眠困难症状。可在医生指导下服用抗焦虑药物，如盐酸氟西汀片，盐酸丁螺环酮片等。

此外也有可能是其他因素引起的，如阻塞性肺通气功能障碍。如果症状持续得不到缓解，建议到医院精神心理科就诊。