多糖铁和钙片隔多久吃

蔬菜

多糖铁和钙片最少间隔两小时服用。钙片的主要成分会抑制多糖铁的吸收，服用钙片两小时后，血液中的钙离子浓度就不影响多糖铁的吸收了。

多糖铁对胃肠道有一定刺激性，可以选择在饭后半小时服用，减少刺激。铁元素是构成血红蛋白的重要成分，人体每天都需要摄入一定量的铁元素。平时可以吃一些富含铁元素的食物，比如动物内脏、瘦肉、新鲜蔬菜、红枣等。食物中铁元素更容易被人体消化吸收，而且不会刺激胃肠道。钙片可以选择在饭前2小时服用，也可以选择临睡前服用。平时要多晒太阳，进行适度运动锻炼，能够增加钙的产生和代谢。

服用药物需注意剂量，在医生指导下进行。服药期间也不要同时饮用牛奶、浓茶等饮品。如果同时服用了多糖铁和钙片，出现恶心、呕吐等异常表现，请及时到医院就医。