多久算便秘

一般来讲，超过三天不排便就属于便秘，需要结合自身实际情况给予有效措施进行调理和改善。

排便是机体的正常代谢行为，身体健康的情况下，每天至少需要排便一次或者两次，也有些人两天排一次大便，这些都是正常现象，一旦超过三天没有排便，就要考虑可能是便秘所致。这是临床上比较常见的一种现象，主要表现为排便次数减少、排便困难、大便干结等，甚至还伴有便血、肛门疼痛等多种表现。

引发便秘的原因比较复杂，多见于饮食习惯不良、排便习惯不当、活动量减少等，甚至还有可能存在胃肠道疾病。长时间不排便会导致粪便堆积在乙状结肠和直肠内，当大肠内的水分被吸收，便会导致大便变干、变硬，从而引发排便困难，久而久之还会形成恶性循环。

便秘患者可以通过饮食调节的方式进行改善，建议多喝水，多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，比如芹菜、菠菜、火龙果、香蕉、苹果、梨等。还可配合腹部按摩来增快肠胃蠕动，起到防治便秘的作用。如果情况比较严重，需要在医生指导下合理应用药物进行治疗。