坐月子喂母乳可以喝豆浆吗

豆浆

坐月子喂母乳可以适量喝豆浆。产后喝豆浆具有促进产后恢复、帮助下奶等好处，但同时也要注意豆浆偏寒，易产气，刚分娩完的孕妇也要注意要少喝，以免胀气影响伤口的恢复。

一、产后喝豆浆的好处

1、促进产后恢复

分娩

豆浆营养丰富，豆浆含有丰富的B族维生素、蛋白质、纤维素、维生素E、磷、钙等矿物质元素。根据营养分析，每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、铁2.5克、磷4.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，这对于产后坐月子的宝妈来说非常好，对帮助产后恢复，增强体质大有好处。

2、帮助产后下奶

豆浆是下奶的，这与豆浆中含有的营养物质有关，尤其是植物蛋白、维生素B1等营养物质。豆浆在催奶的同时还能提高乳汁质量，能够更好的为宝宝提供营养物质。而且喝豆浆还能增强宝宝和妈妈的机体免疫力，具有一举两得的效果。

二、产后喝豆浆的注意

1、豆浆偏寒，易产气

豆浆性质偏寒，肠胃功能和肾功能不好的人，还有就是刚分娩完的孕妇最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。刚分娩完的孕妇也要注意要少喝，以免胀气影响伤口的恢复。

2、豆浆一定要煮熟

因为生豆浆中含有一种有毒的胰蛋白酶抑制物，饮用后容易引起中毒，豆浆一定要彻底煮熟后饮用，特别是坐月子的宝妈，身体还比较虚弱，需要更加注意。

3、痛风的人少喝豆浆

有痛风症状的宝妈最好少喝豆浆。痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，大豆富含有嘌呤，而豆浆又是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆，容易加重痛风症状。