轻度高血压如何降压？

高血压

轻度高血压主要采取非药物治疗方法降压。

非药物治疗主要指生活方式干预，即去除不利于身体和心理健康的行为和习惯。健康的生活方式可以预防或延迟高血压的发生，也可降低血压，降低心血管风险。

主要措施包括：

低血压

1，控制体重；

2，减少食物中钠盐的摄入量，并增加钾盐的摄入量；

3，减少脂肪摄入；

4，戒烟戒酒；

5，适量运动；

6，减少精神压力，保持心理平衡。